Jouw veilige haven voor herstel en ontwikkeling
Laat structureel je stress los en ontwikkel meer vrijheid, verbinding en vitaliteit in je leven.
Beluister hier enkele voorbeelden
10+ jaar ervaring in coaching, counseling en training op 1 plek
Een betrouwbaar pad naar de groei van je leven
Je krijgt onder meer toegang tot:
Dagelijkse oefeningen
Wekelijkse check-ins
Maandelijkse webinars
Verdiepingsprogramma
Beluister een audiocursus voorbeeld:
1400+ deelnemers geven gemiddeld een 9,3
Waaruit zijn de programma's opgebouwd?
Wachtlijst geopend!
Het is tijd voor
De kracht van community
14 dagen gratis
"Mijn optimisme berust niet op de afwezigheid van het kwaad, maar op een heugelijk geloof in de aanwezigheid van het goede. En de bereidwilligheid om altijd samen te werken met het goede, zodat het mag zegevieren."
— Helen Keller in Optimism
De wetenschap en praktijk van zelf- en co-regulatie
Regulatie van je levensenergie
Binnen de Optimize Me Community leer je alles over de wetenschap en filosofie van het levensproces. En hoe je weer beweging krijgt in de stroom des levens wanneer je vastzit door stress, burn-out of trauma.
Hierbij gebruiken we onder andere inzichten en methoden van pioniers zoals Eugene Gendlin (Focusing), Peter Levine (Somatic Experiencing), Laurence Heller (NeuroAffective Relational Model) en Steven Hoskinson (Organic Intelligence).
Ervaar het van binnenuit
Binnenin jezelf tref je vitale vermogens waarmee je jouw levensproces kan begrijpen, versterken en doen opbloeien.
Volg je innerlijke stroming
Je leert bijvoorbeeld de Rivier van Integratie. Hierin ontdek je het verschil tussen gezonde uitdaging en ongezonde stress, hoe je van 'freeze' naar 'flow' komt en hoe je deze beweging ook kan leren waarnemen in de mensen en groepen waarmee je werkt en leeft.
Vanuit je innerlijke stroming ontstaat een stuwkracht die je helpt om dingen te doen met rust, plezier en voldoening.
Ontwikkel de opwaartse spiraal
Welkom bij de Optimize Me Community.
Basisprogramma
Toegang tot de absolute basisprogramma's, online bibliotheek en support forum:
-
Zelfregulatie introductiecursus
-
Zelfregulatie met hulpbronnen (HEAL)
-
Zelfregulatie met loslaten en diepe rust
-
Zelfregulatie met verbeeldingskracht
-
Audio oefeningen voor op het werk
-
Ebooks, artikelen en tips
-
24/7 peer-support forum
Maandprogramma's
€149 / mnd
Krijg toegang tot live check-ins, webinars en e-learnings om zelfregulatie te versterken:
-
Alles uit Minimalist
-
Dagelijks unieke regulatie oefeningen
-
Wekelijkse online community check-in
-
Maandelijks interactieve webinars
-
Regelmatige community challenges
-
Zelfstudie met e-learnings
-
Extra's zoals handouts en cheatsheets
Co-regulatie programma
€199 / mnd
Begeleiding en co-regulatie via het doorlopende interactieve programma:
-
Alles uit Essentialist
-
Doorlopend (jaar)programma
-
Online interactieve groepssessies
-
Offline events en groepsactiviteiten
-
Extra begeleiding en Q&A's met Bas
-
Korting op coaching
-
Beste keuze om je groei te versnellen
Professionals
€299 / mnd
Krijg toegang tot alles inclusief de opleidingsgroep voor begeleiders & leidinggevenden:
-
Alles uit Optimist
-
Opleidingsgroep met Bas
-
Certificaat van deelname
-
Licentie op materialen
-
Extra's voor begeleiders
Basisprogramma
Toegang tot de absolute basisprogramma's, online bibliotheek en support forum:
-
Zelfregulatie introductiecursus
-
Zelfregulatie met de HEAL Methode
-
Zelfregulatie met loslaten en 'niksen'
-
Audio oefeningen voor op het werk
-
Ebooks, artikelen en tips
-
24/7 peer-support forum
Maandprogramma's
€149 / mnd
Krijg toegang tot live check-ins, webinars en e-learnings om zelfregulatie te versterken:
-
Alles uit Minimalist
-
Dagelijkse zelfregulatie oefeningen
-
Wekelijkse online community check-in
-
Maandelijks webinars en workshops
-
Regelmatige community challenges
-
Zelfstudie met e-learnings
-
Extra's zoals handouts en cheatsheets
Co-regulatie programma
€199 / mnd
Begeleiding en co-regulatie via het doorlopende interactieve programma:
-
Alles uit Essentialist
-
Doorlopend (jaar)programma
-
Online interactieve groepssessies
-
Offline events en groepsactiviteiten
-
Extra begeleiding en Q&A's met Bas
-
Korting op coaching
-
Beste keuze om je groei te versnellen
Professionals
€299 / mnd
Krijg toegang tot alles inclusief de opleidingsgroep voor begeleiders & leidinggevenden:
-
Alles uit Optimist
-
Opleidingsgroep met Bas
-
Certificaat van deelname
-
Licentie op materialen
-
Extra's voor begeleiders
Ik vond het een
erg leuke en leerzame training. Je gaat hier ook echt de diepte in en krijgt handvaten om de
theorie in de praktijk te brengen. Bas is een fijne trainer die een prettige leeromgeving
creëert. Hij heeft veel kennis, is didactisch goed en energiek!
Levenslang korting voor de vroege vogels!
33% Early Bird Korting
OMCOM33
Basiscursus
€49 €33 / mnd
-
OMCOM zelfregulatie basismodules
-
Audioboeken en oefeningen
-
Ebooks, artikelen en tips
-
24/7 peer-support forum
-
14 dagen gratis proberen
Zelfregulatie modules
€149 €99 / mnd
-
Alles uit Minimalist
-
Dagelijkse zelfregulatie oefeningen
-
Wekelijkse live community check-ins
-
Maandelijks webinars en workshops
-
Regelmatige community challenges
-
Zelfstudie met e-learnings
Co-regulatie programma
€199 €133 / mnd
-
Alles uit Essentialist
-
Doorlopend co-regulatie programma
-
Interactieve groepssessies
-
Extra begeleiding van Bas
-
Korting op coaching
-
Beste keuze om je groei te versnellen
Wachtlijst geopend!
Haal het beste uit jezelf en anderen
Minimalist
Essentialist
Optimist
Idealist
Werken met zelf- en co-regulatie
-
De kracht van regulatie
Of je nu coaching, leiding of andere vormen van begeleiding geeft: als Idealist kun jij optimaal het beste voortbrengen uit de mensen om je heen. 1-op-1 en op groepsniveau. -
Vergroot je expertise
Als Idealist krijg je een licentie op het gebruik van materialen, toegang tot groepscoaching en andere manieren om je expertise verder te vergroten. -
Onderscheid jezelf
De unieke kennis, vaardigheden en materialen die je als Idealist opdoet maken je onderscheidend op de arbeidsmarkt en vergroten de waarde die jij kan toevoegen.
Zelfregulatie voor
#GGZ Instellingen | #Huisartsenpraktijken | #Werkgevers | #Leidinggevenden | #Ondernemers | #Coaches & Trainers
De tools, webinars en workshops uit de Optimize Me Community zijn perfect inzetbaar in elke hulp- of zorgverleningscontext.
Wil je mensen op een wachtlijst in de GGZ alvast vooruit helpen? Praktijkondersteuners voorzien van nieuwe tools en tips? Mensen in je team of afdeling vitaal houden? De mogelijkheden zijn eindeloos.
Geef de mensen om wie je geeft grip op hun zelfregulatie voor klachtenvermindering, een voorsprong op hun persoonlijke ontwikkeling en toegang tot unieke vormen van sociale steun.
bij HET AFREKENEN
Bas Snippert, MSc, SEP
Hi! Mijn naam is Bas Snippert. Ik ben in 1990 geboren nabij het Twentse platteland. Na een bewogen jeugd en een meanderend levenspad heb ik mij de afgelopen 10 jaar ontwikkeld tot stress- en vitaliteitexpert. Ik schreef over deze onderwerpen in mijn boek De Vitaliteitrevolutie (2020) gebaseerd op inzichten uit de interpersoonlijke neurobiologie, positieve psychologie en systeemtheorie. Centraal staan het zelfregulerend vermogen, het draaikolkeffect van stress en de opwaartse spiraal van vitaliteit.
Ik ben academisch opgeleid tot ingenieur, maar verkoos daarna al snel om met de menselijke factor te gaan werken. Want in de ingenieurswereld bestaat er een gezegde: "Every problem is a people problem." Daarom wilde ik leren hoe ik in de weerbarstige praktijk mensen -- inclusief mijzelf -- kon helpen écht verandering te brengen in vastzittende patronen en problemen.
Hiervoor heb ik verschillende praktijkopleidingen gevolgd en afgerond zoals Somatic Experiencing Practitioner (SEP), NeuroAffective Relational Model Practitioner, Organic Intelligence Expert en NeuroSystemics CARE Practitioner. Ik ondersteun hiermee dagelijks mensen die moeten functioneren onder hoge werkdruk en binnen complexe omgevingen. De afgelopen 10 jaar werkte ik met een grote diversiteit aan mensen en organisaties, onder meer bij NS, Openbaar Ministerie, Ministerie van Justitie & Veiligheid, Erasmus MC, UMC Utrecht en het Van Gogh Museum.
Als schrijver publiceer ik met regelmaat artikelen voor vakbladen zoals
Tijdschrift Positieve Psychologie, Tijdschrift voor Coaching en Coachlink
Magazine. Op dit moment schrijf ik aan mijn nieuwe boek genaamd: Mens-zijn in de Machinemaatschappij.
Waarom Optimize Me?
Optimum is de stam van Optimize Me (optimis-me) en werd als woord uit het Latijn gebruikt in de moderne biologie voor 'de meest gunstige condities voor groei van leven'. Een optimum staat tegenover suboptimale condities zoals overmatige stress, overprikkeling of juist schaarste. Voor alles wat leeft is genoeg meer dan genoeg: het optimum betekent niet te weinig, maar ook niet te veel van iets.
Problemen ontstaan wanneer we dit optimum over- of onderschatten. Dat gebeurt als we uit contact raken met onze innerlijke natuur. Veel mensen proberen zichzelf te 'fixen' via dingen als crash diets, habits, mindsets, mindfulness of geforceerd ademwerk. De manier waarop mensen dit gebruiken werkt op lange termijn vaak averechts, omdat ze het niet in afstemming doen op hun natuurlijke groeiproces.
Het optimum principe uit de biologie is essentieel, want het vertelt ons dat natuurlijke, duurzame groei altijd van binnen naar buiten ontstaat. Het enige wat je van buiten naar binnen kan brengen zijn gunstige condities. Maar het natuurlijke groeiproces komt van nature op gang, spontaan, van binnen naar buiten. Volgens een eigen pad en tempo. Wetenschappers noemen dit ook wel zelforganisatie. Daarover kun je meer leren in de Community.
Zoals een zaadje in de grond verlangt naar de regen en zon, zo verlangen mensen ook naar de juiste condities voor groei. Wat zijn die condities voor mensen? Een veilige omgeving waarin je tegelijkertijd verbinding kan houden met jezelf en verbinding kan maken met vertrouwde anderen. Dat is de basisvoorwaarde voor natuurlijke, spontane en duurzame transformatie. En daarom is dit de Optimize Me Community.
Optimisme betekent het goede zien in jezelf, anderen en de wereld als geheel. Optimisme is een filosofische overtuiging dat in elk moment het best mogelijke aanwezig is, ondanks dat er ook leed, tegenslag en narigheid bestaat.
Een pessimist blijft steken op al het negatieve dat er te vinden is. Ook wel de 'negativity bias' of probleemfocus genoemd: 'wat is er mis?' Als je zoekt naar wat er mis is, zul je absoluut iets vinden in deze wereld. Of erger, in jezelf. Want een enorme hoeveelheid emotionele pijn die mensen ervaren komt voort uit een negatief zelfbeeld: 'er is iets mis met mij'.
Maar het goede nieuws dat je bij Optimize Me zult ontdekken is dat er fundamenteel niks mis met je is. Als je van binnen naar buiten leert kijken, ontdekt je de intrinsieke goedheid van binnen, zelfs als dat van buiten soms moeilijk te zien is.
En zodra je het goede in jezelf kan zien en ervaren, zul je ook steeds meer het goede in anderen herkennen. En als je het goede kan zien, kun je het ook helpen voortbrengen.
Optimisme helpt je zo om voluit te leven. Het helpt om zowel zelf als samen met vertrouwen uitdagingen aan te gaan. Én het helpt om de mogelijkheden te blijven zien in de moeilijkheden die zich voordoen.
Optimaliseren betekent het beste voor jezelf in de context van een groter geheel. Optimaliseren is een natuurlijke neiging en is het tegenovergestelde van maximaliseren. Maximalisatie wordt vaak onbewust gedreven door overlevingspatronen, bijvoorbeeld angst, eenzaamheid, schaarste, schaamte, perfectionisme, enzovoorts. Je zoekt dan het beste, maar ten koste van iets anders. Bijvoorbeeld ten koste van andere aspecten in jezelf, je relaties of je omgeving in de brede zin.
Optimaliseren betekent het beste in de context van het grotere geheel, omdat je begrijpt dat jij en wij samen één onlosmakelijk geheel zijn. Wat ten koste van het geheel gaat, gaat ook ten koste van jezelf. Dit noemen we ook wel een systemische, holistische of integrale kijk. Dit is een essentieel onderdeel van de filosofie voor deze Community.
Ik geloof dat onze wereld vol crisissen veel meer Optimisten nodig heeft, die het goede kunnen zien en het beste in de mens tot leven brengen. Dit is in mijn ogen geen luxe, maar van levensbelang.
Welkom bij de Optimize Me Community!
Wat Optimize Me nog meer beidt
Coaching & Counseling
Workshop & Training
Spreken & Adviseren
Neem contact op
3821 AL Amersfoort